προθέρμανση με ενεργοποίηση των ποδοσφαιριστών, άσκηση κατοχής μπάλας (τέσσερις εναντίον δύο) με εναλλαγές, άσκηση κυκλοφορίας με τέσσερις ομάδες των πέντε παικτών σε δύο χώρους και δίτερμα στο μισό γήπεδο χωρίς περιορισμούς για την ανάδειξη των ατομικών χαρακτηριστικών των παικτών. Για το Σάββατο έχει προγραμματιστεί προπόνηση στις 8.30 το πρωί στο Emileon.
