Γυμναστική στο σπίτι: Όλα τα οφέλη, μαζεμένα

Σίγουρα το δοκίμασες στις καραντίνες. Μερικές ασκήσεις στο σπίτι σε «ξεσκούριασαν» από τη καθιστική καθημερινότητα και την πνευματική αδράνεια. Αν δούλευες κιόλας από το σπίτι, τότε είχες να αντιμετωπίσεις αυξημένο άγχος, μέσα σε πρωτόγνωρες συνθήκες. Λογικό, λοιπόν, να το αντιμετώπισες κάνοντας γυμναστική παρέα με ένα Youtube tutorial.

Αν διστάζεις ακόμα να επενδύσεις σε μηχανήματα ή όργανα γυμναστικής για το σπίτι, τότε ήρθε η ώρα να σου υπενθυμίσουμε όλα τα οφέλη της εντός-των-τοιχών εκγύμνασης του σώματός σου.

Κάνεις όποτε θέλεις

Τίποτα δεν μπορεί να σε σταματήσει από το να κάνεις βαράκια στις 3:00 τη νύχτα. Το σπίτι σου δεν έχει ωράριο λειτουργίας, και συνεπώς μπορείς να προσαρμόσεις το πρόγραμμα γυμναστικής ακριβώς στα μέτρα σου.

Φοράς ό,τι θέλεις

Δεν έπλυνες ακόμα το κολάν ή το φανελάκι σου; Δεν πειράζει, κανείς δεν θα το δει. Κακά τα ψέματα, το γυμναστήριο πολλοί το βλέπουν σαν πασαρέλα και αγοράζουν ακριβό ρουχισμό μόνο και μόνο για το στυλ. Δεν χρειάζεται να μπεις σε αυτό το τρυπάκι, κάνοντας γυμναστική στο σπίτι.

Κανένας περισπασμός

Εκείνη η συνάδελφος από τη δουλειά που νομίζει ότι το γυμναστήριο είναι το κατάλληλο μέρος για να συζητήσετε για το αυριανό meeting. Εκείνος ο παλιός συμμαθητής που σου λέει «πώς άλλαξες» και προσπαθεί να σου πιάσει κουβέντα. Κανείς από αυτούς δεν θα βρεθεί στο σπίτι σου.

Κανένα βλέμμα πάνω σου

Απόλαυσε την αίσθηση της ιδιωτικότητας σπίτι σου και κάνε τις ασκήσεις γυμναστικής που θέλεις, χωρίς να ντρέπεσαι. Αδιάκριτα βλέμματα που θα κρίνουν τον τρόπο με τον οποίο γυμνάζεσαι στα ελλειπτικά δεν θα βρεις σπίτι σου. Εκτός κι αν κάνεις livestreaming.

Δεν σου παίρνει κανείς τη θέση

Αυτό «βαραίνει» αυτούς που έχουν εμπειρία με το γυμναστήριο. Μπορεί να πήγαινες δηλαδή κάθε φορά την ίδια ώρα, να είχες βρει στα ελλειπτικά ή στους διαδρόμους γυμναστικής το στέκι σου, και να έβρισκες μερικές φορές κάποιον άγνωστο, που γυμναζόταν στο «δικό σου» μηχάνημα. Ήθελες να πας σαν τον Sheldon στο Big Bang Theory και να πεις “That’s my spot”, αλλά θα είχες έτσι όλα τα βλέμματα πάνω σου.

Πάρε, λοιπόν, το ελλειπτικό της επιλογής σου, και γυμνάσου σε αυτό όποτε και για όσο θέλεις. Μαζί σου θα είναι πάντα ασφαλές.

Έχεις πλήρη ευθύνη του εαυτού σου, επιτέλους

Φροντίζεις κατά μόνας το πρόγραμμα γυμναστικής σου και η ευθύνη πέφτει σε σένα για την τήρησή του. Βγάλε τον εαυτό σου ασπροπρόσωπο και κάνε το σπίτι σου προσωπικό γυμναστήριο.

Χωρίς συνδρομές και ακριβά ρούχα, μπορείς να κάνεις γυμναστική στο σπίτι, με την υποστήριξη ποιοτικών μηχανημάτων και οργάνων γυμναστικής.