Δύο ομιλίες στο Αγρίνιο με θέμα : «Η Άσκηση στην Τρίτη Ηλικία και τα Οφέλη της»

Δύο ομιλίες με θέμα : «Η Άσκηση στην Τρίτη Ηλικία και τα Οφέλη της» θα πραγματοποιήσει ο Δρ. Εμ. Μπιρμπίλης PhD, MSc, MEd Πτυχιούχο Επιστήμης Φυσικής Αγωγής ΑΠΘ και Διδάκτωρ Επιστήμης Διαιτολογίας -Διατροφής Χαροκόπειου Πανεπιστημίου.

Η πρώτη εκδήλωση θα γίνει την Τρίτη 27 Φεβρουαρίου και ώρα 11.00 στην αίθουσα του Κ.Η.Φ.Η. Άγιου Κωνσταντίνου και η δεύτερη εκδήλωση την Πέμπτη 29/02 και ώρα 18.00 στο Κ.Α.Π.Η. Αγίου Δημητρίου. Οι ομιλίες θα είναι ανοικτές για το κοινό και θα περιλαμβάνουν:

1. Σημασία της άσκησης στα ηλικιωμένα άτομα

2. Η επίδραση της ηλικίας στη μέγιστη δύναμη

3. Ιδιαιτερότητες σε ενήλικα και ηλικιωμένα άτομα

4. Βασικές οδηγίες για την προπόνηση δύναμης & αερόβιας σε ενήλικες

5. Βασικές οδηγίες για την προπόνηση δύναμης & αερόβιας σε ηλικιωμένα άτομα

6. Ενδεικτικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης για ηλικιωμένα άτομα

7. Ασφάλεια κατά την Άσκηση.